Hoje eu vim falar de um aplicativo que eu gostei bastante. Ele é ótimo pra quem quer emagrecer, manter o peso ou ganhar massa muscular.
Está disponíveli na Play Store e creio que no Android Market também.
Ele funciona meio que assim:
Você cria o teu perfil com a sua idade, seu peso, a quantidade que você quer emagrecer, etc.
Assim:
Depois de preencher o seu perfil você gera a sua dieta e o app vai te dizer a quantidade de calorias que você deve ingerir por dia, de acordo com os seus dados.
Aí, será basicamente assim, após gerar a dieta:
Depois disso, você vai registrar nele tudo o que você comeu no dia, e então ele calculará a quantidade de calorias que foram consumidas, juntamente com a quantidade de gordura, açúcar, proteínas, cálcio, ferro, etc.
Lembrando que ele também calcula a quantidade de água que você deve tomar, e você registra a quantidade que você tomou no dia.
Ah, e não tem desculpa pra falar que esqueceu dos horários. Ele te avisa a hora do lanche da tarde, a hora do almoço, do jantar, da ceia...
E até te avisa para tomar água de uma em uma hora. Mas se você achar chato ouvir aquele barulhinho a cada uma hora, é só desativá-lo nas configurações.
Muito legal, não é mesmo?
O que você está esperando para baixá-lo? É totalmente GRATUITO!
Mas antes quero deixar bem claro que esse app ou qualquer outro não substitui a consulta com o nutricionista. Por isso, o próprio aplicativo te aconselha a consultar um profissional regularmente.
Apesar disso, ele te ajuda e muito.
APROVADO!
Depois me digam o que acharam :)
Até a próxima!
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